Você sabe o que é o Vegetarianismo

Muitos têm dúvidas do que é vegetarianismo e esse post é para explicar um pouquinho sobre o tema.

Vegetarianismo é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carnes.

O vegetarianismo costuma ser classificado da seguinte forma:

(a) Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, leite e laticínios na sua alimentação.

(b) Lactovegetarianismo: utiliza leite e laticínios na sua alimentação.

(c) Ovovegetarianismo: utiliza ovos na sua alimentação.

(d) Vegetarianismo estrito: não utiliza nenhum produto de origem animal na sua alimentação.

O veganismo, segundo definição da Vegan Society, é um modo de viver (ou poderíamos chamar apenas de "escolha") que busca excluir, na medida do possível e praticável, todas as formas de exploração e crueldade contra os animais - seja na alimentação, no vestuário ou em outras esferas do consumo.

Muitas razões para ser vegetariano!

• Ajuda a manter o peso.
• Aumenta a expectativa de vida.
• Melhora a saúde do intestino.
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
• Menor risco de desenvolver diabetes.
• Contribuir para a preservação dos recursos naturais.
• Ajudar os animais.

O dia-a-dia do vegetariano

Ser vegetariano é mais fácil do que parece. Se você nunca considerou esta possibilidade e não consegue pensar em aderir, comece com a Segunda Sem Carne (Vamos falar mais sobre o movimento aqui no blog). Não é tão difícil quanto parece, é sim delicioso, aqui você pode conferir também várias receitas deliciosas para diversificar os pratos e o melhor, faz muito bem para a sua saúde.
Você vai se surpreender com certeza!